للماء الدافئ العديد من الفوائد التي تعود على الصحة والجسم. لذلك ينصح بشربه يوميًا وخاصةً على الريق وقبل النوم. وربما لا يكون للماء الساخن مذاق جيد ومحبب لدى الكثير من الأشخاص، ولكن لا يجب أن يكون هذا سببًا للحرمان من الفوائد التي تعود على الجسم من شرب الماء الساخن.
9 فوائد
إليك بعض فوائد شرب الماء الدافئ على صحة الإنسان :
فوائد شرب الماء الدافئ للتخلص من السموم :
يساهم شرب الماء الدافئ على الريق في طرد السموم والفضلات من الجسم. ينشّط الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم إلى الخلايا.
فوائد شرب الماء الدافئ لترطيب الجهاز الليمفاوي:
الماء الدافئ مع شرائح الليمون يساعد على تحسين عمل نظام المناعة في الجسم بترطيبه؛ لأن حرمان الجسم من الماء، يؤدي إلى عدة مشاكل صحية، منها الشعور بتراجع الطاقة، التعب والإرهاق في الجسم، الإمساك، ضعف الجهاز المناعي، ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه، تشوش الذهن، قلة النوم وغير ذلك.
فوائد الماء الدافئ لسير عملية الهضم:
الماء الدافئ يساهم في تنشيط الجهاز الهضمي؛ وبالاستناد إلى أبحاث علمية مختلفة، فإنّ شرب الماء الدافئ يلعب دوراً إيجابياً في عملية الهضم.
فوائد شرب الماء الدافئ لعلاج الجيوب الأنفية:
إن شرب الماء ساخناً بإمكانه أن يساعد على التخفيف من حدّة انسداد الجيوب الأنفية وتخفيض الشعور بالصداع الذي تسببه للمريض.
فوائد شرب الماء الدافئ للجهاز التنفسي :
يعمل الماء الدافئ على تنقية المجاري التنفسية من مسببات الأمراض مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات وسواها. ويساهم في علاج الإنفلونزا ونزلات البرد، وفي طرد البلغم، والتخفيف من السعال واحتقان الحلق.
فوائد الماء الدافئ في تقليل الآلام :
يساهم شرب الماء الدافئ في تهدئة الجهاز العصبي المركزي، ناهيك عن تليين الجسم من التشنجات العضلية؛ وبالتالي بإمكانه أن يخفّض الشعور بالآلام المختلفة في الجسم، وخصوصاً ألم المفاصل.
فوائد الماء الدافئ في تخفيف الإمساك :
من فوائد شرب الماء الساخن دوره في انكماش الأمعاء، وسهولة التخلص من النفايات القديمة الموجودة بها والتي يصعب خروجها من الجسم. وبالتالي فإن شرب الماء الساخن بانتظام يقلل من الإصابة بالإمساك.
فوائد الماء الدافئ في تحسين الدورة الدموية :
لشرب الماء الساخن وظيفة مماثلة لأخذ حمام دافئ، حيث يساعد شرايين وأوردة الدورة الدموية في توسيع وحمل الدم بشكل أفضل إلى جميع أنحاء الجسم، حيث يؤثر تدفق الدم الصحي على الوقاية من عدة أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد الماء الدافئ على تقليل الشعور بالتوتر :
يساعد شرب الماء الساخن في تحسين وظائف الجهاز العصبي المركزي، حيث يخفف الشعور بالقلق والتوتر. كما أن شرب الماء الدافئ قبل النوم قد يساهم في الشعور بالاسترخاء والاستعداد لنوم مريح وصحي.
