فصل الشتاء- مناعة اقل وفيروسات أكثر/ هاته عصائر طبيعية تغير الأمر

فصل الشتاء- مناعة اقل وفيروسات أكثر

هاته عصائر طبيعية تغير الأمر

حينما يحل فصل الشتاء ويشتد البرد تكثر أيضا البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض ولاسيما نزلات البرد والزكام التي تنتشر بسرعة كبيرة في هذا الفصل البارد

هناك العديد من الطرق لإعلاء مناعة الجسم والوقاية من هاته الأمراض من بينها مواد طبيعية صنفها موقع “هيلث لاين” في عصائر معززة لجهاز المناعة وهاته بعضها

عصير التفاح والجزر والبرتقال

عصير يمكن أن يتوفر في هذا الموسم في كل بيت ويحتوي على فيتامينات “C” و”A” و”B6″ والبوتاسيوم وحمض الفوليك وبالتالي يعد مفيدا جدا لأمراض الشتاء مثل الزكام والرشح ومكافح للالتهابات

عصير البرتقال والبمبلموس – الغريب فروت-

هما مصدرين أساسين لفيتامين C، يكافح الالتهابات والزكام  والبرد وأيضا يعد هذا العصير مضاد للأكسدة

عصير الطماطم

أيضا غني بفيتامين “C” و”A”، و حمض الفوليك والحديد، يعزز المناعة ويقاوم أمراض البرد وينظم حركة الأمعاء

عصير الملفوف –الكرنب- والطماطم والكرفس

يحتوي هذا المزيح على مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والأحماض الدهنية وفيتامين “A” و”C يقاوم الالتهابات وأمراض البرد ويقوي الجهاز المناعي

الزنجبيل والشمندر – البنجر-  والكركم

عصير يحتوي على الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامينات “A” و”C” و”E” التي تعزز من الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض مثل الأنفلونزا والبرد والسعال وآلام الجسم والتهاب المفاصل